لہسن کے فوائد اور نقصانات: کن افراد کے لیے مفید اور کن کے لیے نقصان دہ؟
طبی تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ لہسن کئی بیماریوں میں مفید ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے، تاہم ہر شخص کے لیے اس کا استعمال مناسب نہیں ہوتا۔ ماہرین کے مطابق لہسن یا لہسن کے سپلیمینٹس ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں میں بلڈ پریشر کو اوسطاً 5 سے 8 ملی میٹر تک کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں، جس سے دل کی بیماریوں کے خطرات میں کمی آ سکتی ہے۔ تحقیق کے مطابق لہسن خون میں موجود خراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی معمولی کردار ادا کرتا ہے۔ اس میں موجود قدرتی اجزا دل کی شریانوں میں چربی جمنے کے عمل کو سست کرتے ہیں، جس سے شریانوں میں رکاوٹ کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ لہسن میں پایا جانے والا ایک خاص جزو جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی موجود ہوتی ہیں، جو انفیکشن سے بچاؤ میں مدد دیتی ہیں۔ کن لوگوں کو لہسن سے پرہیز کرنا چاہیے؟ ماہرین صحت کے مطابق کچھ افراد کے لیے لہسن نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے: جن لوگوں کو معدے یا نظامِ ہاضمہ کے مسائل ہوں، انہیں خالی پیٹ یا زیادہ مقدار میں لہسن کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔ وہ افراد جو خون پتلا کرنے والی دوائیں استعمال کرتے ہیں، انہیں لہسن یا اس کے سپلیمینٹس لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ سرجری سے کم از کم ایک ہفتہ پہلے لہسن یا اس کے سپلیمینٹس کا استعمال بند کر دینا چاہیے تاکہ آپریشن کے دوران زیادہ خون بہنے کا خطرہ نہ ہو۔ احتیاط ضروری ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ لہسن کو روزمرہ خوراک میں شامل کرنا صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، لیکن اسے کسی بیماری کا مکمل علاج نہیں سمجھنا چاہیے۔ دائمی امراض میں مبتلا افراد یا وہ لوگ جو مختلف دوائیں استعمال کر رہے ہوں، انہیں لہسن یا اس کے سپلیمینٹس ڈاکٹر کے مشورے سے ہی استعمال کرنے چاہییں۔
لہسن کے فوائد اور نقصانات: کن افراد کے لیے مفید اور کن کے لیے نقصان دہ؟
رپورٹ: اقصی بلوچ
طبی تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ لہسن کئی بیماریوں میں مفید ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے، تاہم ہر شخص کے لیے اس کا استعمال مناسب نہیں ہوتا۔
ماہرین کے مطابق لہسن یا لہسن کے سپلیمینٹس ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں میں بلڈ پریشر کو اوسطاً 5 سے 8 ملی میٹر تک کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں، جس سے دل کی بیماریوں کے خطرات میں کمی آ سکتی ہے۔
تحقیق کے مطابق لہسن خون میں موجود خراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی معمولی کردار ادا کرتا ہے۔ اس میں موجود قدرتی اجزا دل کی شریانوں میں چربی جمنے کے عمل کو سست کرتے ہیں، جس سے شریانوں میں رکاوٹ کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
لہسن میں پایا جانے والا ایک خاص جزو جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی موجود ہوتی ہیں، جو انفیکشن سے بچاؤ میں مدد دیتی ہیں۔
کن لوگوں کو لہسن سے پرہیز کرنا چاہیے؟
ماہرین صحت کے مطابق کچھ افراد کے لیے لہسن نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے:
جن لوگوں کو معدے یا نظامِ ہاضمہ کے مسائل ہوں، انہیں خالی پیٹ یا زیادہ مقدار میں لہسن کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔
وہ افراد جو خون پتلا کرنے والی دوائیں استعمال کرتے ہیں، انہیں لہسن یا اس کے سپلیمینٹس لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
سرجری سے کم از کم ایک ہفتہ پہلے لہسن یا اس کے سپلیمینٹس کا استعمال بند کر دینا چاہیے تاکہ آپریشن کے دوران زیادہ خون بہنے کا خطرہ نہ ہو۔
احتیاط ضروری
ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ لہسن کو روزمرہ خوراک میں شامل کرنا صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، لیکن اسے کسی بیماری کا مکمل علاج نہیں سمجھنا چاہیے۔
دائمی امراض میں مبتلا افراد یا وہ لوگ جو مختلف دوائیں استعمال کر رہے ہوں، انہیں لہسن یا اس کے سپلیمینٹس ڈاکٹر کے مشورے سے ہی استعمال کرنے چاہییں۔
Related News
